Ein Wochenplan, der zu jeder Ernährungsform in deiner Familie passt.
PrepFam erstellt eine gemeinsame Woche für euren ganzen Haushalt — mit klugen Variationen pro Person statt fünf getrennter Pläne. Unterschiedliche Ernährungsformen, ein Kleinkind, Sport, keine Zeit: alles unter einem Plan.
Ein Haushalt. Viele Teller. Ein Plan.
Andere Essensplaner geben jeder Person ihren eigenen Plan. PrepFam macht es umgekehrt: eine stimmige Woche für alle — Unterschiede werden zu Variationen, nicht zu Mehrarbeit.
Erst verbrauchen, was da ist
Sag PrepFam, was in deinem Vorrat ist. Verderbliche Zutaten werden automatisch in den Wochenplan eingebaut — weniger einkaufen, weniger wegwerfen, kein schlechtes Gewissen wegen der vergessenen Zucchini.
- ✓ Vorrat und verderbliche Zutaten im Blick
- ✓ Plan nutzt zuerst, was weg muss
- ✓ Einkaufsliste zeigt nur, was fehlt
Ein gemeinsamer Plan für den ganzen Haushalt
PrepFam kennt die Ernährungsform jedes Familienmitglieds und baut eine Woche, die für alle funktioniert. Kein Jonglieren mit fünf Apps, kein doppeltes Kochen.
- ✓ Profile mit Allergien, Vorlieben & Zielen pro Person
- ✓ Ein Plan, der alle Regeln gleichzeitig einhält
- ✓ Gemeinsame Basisgerichte, wo immer möglich
Kluge Variationen pro Person
Ein Grundgericht, kleine Anpassungen: Halloumi statt Hähnchen, größere Portionen für alle mit höherem Sportlevel, eine milde Version fürs Kind. Einmal einkaufen, einmal kochen — trotzdem isst jeder das Richtige.
- ✓ Gemeinsame Basis, individuelle Toppings
- ✓ Größere Portionen je nach Sportlevel
- ✓ Kindgerechte Anpassungen automatisch
Wer isst mit? Die Einkaufsliste rechnet.
Tippe an, wer bei welcher Mahlzeit dabei ist. PrepFam portioniert automatisch und erstellt die Einkaufsliste — nach Kategorie sortiert, ohne Dopplungen.
- ✓ Keine Dopplungen über die Woche hinweg
- ✓ Mengen passen sich automatisch an
- ✓ Liste nach Kategorie sortiert
KI-Rezepte, die sich an deine Regeln halten
PrepFam schlägt Gerichte vor, die zu euren Profilen passen — Allergien, Vorlieben, Ziele. Jede Woche frische Ideen, ohne Rezeptseiten zu durchsuchen.
- ✓ Berücksichtigt Allergien & Ernährungsformen automatisch
- ✓ Jede Woche neue Vorschläge — nie zweimal dieselbe Woche
- ✓ Ganze Woche generiert in unter einer Minute
Alle tragen die mentale Last mit
Tippe einen Artikel an, um ihn zu claimen, sieh, wer ihn abgehakt hat, und teile die Einkaufsliste unter allen auf, die tatsächlich einkaufen gehen. Kein Rätseln mehr, wer was übernimmt.
- ✓ Artikel claimen, damit niemand doppelt einkauft
- ✓ Live sehen, wer was abgehakt hat
- ✓ Liste automatisch unter allen Einkaufenden aufteilen
Einmal vorbereiten, die ganze Woche entspannt essen
Koch auf Vorrat, wie es für dich passt: PrepFam erstellt eine Prep-Tag-Zeitleiste, damit eine fokussierte Session mehrere Mahlzeiten abdeckt — keine Hektik am Dienstagabend.
- ✓ Wähle deinen eigenen Prep-Tag
- ✓ Zeitleiste gruppiert Aufgaben, die parallel laufen können
- ✓ Behalte im Blick, was schon vorbereitet ist und was fehlt
Von 5 Ernährungsformen zu einem Plan.
Haushalt einrichten
Leg für jede Person ein Profil an — Ernährungsform, Allergien, Vorlieben und Ziele. Einmal einrichten, für immer nutzen.
Woche generieren
Ein Tap, und PrepFam baut einen stimmigen Wochenplan, der alle Profile gleichzeitig berücksichtigt. Passt nicht? Einzelne Gerichte austauschen.
Einkaufen & kochen
Die Einkaufsliste ist automatisch fertig — portioniert, sortiert, ohne Dopplungen. Du kochst, PrepFam übernimmt die Planung.
Gebaut für einen Haushalt, nicht eine einzelne Diät.
Die meisten Essensplaner sind für eine Person gebaut. PrepFam ist für einen Haushalt gebaut, in dem jeder anders isst — Unterschiede werden so zu Variationen, nicht zu getrennten Plänen.
| Manuell (Excel / Papier) | Standard-Essensplaner-Apps | PrepFam | |
|---|---|---|---|
| Umfang des Plans | Was du selbst baust | Ein Plan, ein Nutzer | Ein gemeinsamer Haushaltsplan |
| Unterschiedliche Ernährungsformen in einem Plan | Manueller Kompromiss | Getrennte Pläne pro Person | Variationen pro Person auf gemeinsamer Basis |
| Wer isst mit & Portionierung | Du rechnest selbst | Meist feste Portionen | Berücksichtigt Teilnahme, automatisch portioniert |
| Einkaufsliste | Handschriftlich | Einfache Liste | Automatisch, portioniert, nach Kategorie sortiert |
| Rezepte | Eigene Recherche | Feste Datenbank | KI, passend zu jedem Profil |
| Einrichtungsaufwand | Jede Woche von Null | Pro Person | Einmal pro Haushalt |
| Kochaufwand | Mehrere Gerichte oder Kompromiss | Oft getrennte Gerichte | Einmal einkaufen, einmal kochen — mit Variationen |
| Einkauf aufteilen | Mündliche Erinnerungen | Selten integriert | Artikel claimen, live sehen, wer was hat |
| Kochen auf Vorrat | Eigenes System | Selten integriert | Geführte Prep-Tag-Zeitleiste |
Starte kostenlos. Upgrade für KI.
Rezepte speichern, manuell planen und Einkaufsliste verwalten — alles kostenlos, für immer. Upgrade für KI-gestützte Planung und Rezept-Import.
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- ✓ Rezepte speichern & sortieren
- ✓ Manuelle Mahlzeitenplanung
- ✓ Einkaufsliste verwalten
- ✓ Vorrats-Inventar
- ✓ Haushalt teilen
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- ✓ KI-Rezeptgenerierung
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Häufig gestellte Fragen
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